¿Por qué el ejercicio debería ser la primera opción para tratar la depresión? Los trastornos de salud mental representan una de las principales preocupaciones sanitarias a nivel mundial. Por: Staff GM Marzo 2, 2023 - Anuncio - Investigadores de la Universidad de Australia del Sur (UniSA) afirman que el ejercicio debe ser el tratamiento principal para la depresión y otras afecciones de salud mental comunes. La revisión más exhaustiva de la investigación hasta la fecha revela que los síntomas de depresión, ansiedad y angustia psicológica leves a moderados pueden ser aliviados mediante actividad física. Según su estudio, el ejercicio es 1,5 veces más efectivo que el asesoramiento y los mejores medicamentos. El estudio descubrió que las intervenciones de ejercicio de hasta 12 semanas lograron la mayor reducción en los síntomas de salud mental. Según afirma el autor principal, el fisiólogo clínico del ejercicio Ben Singh de UniSA: Es importante destacar que la investigación muestra que no
Cuando dialogamos con cual quier personas nuestra meta no es convenser ,si no tener puntos de encuentro